Reconnaître les besoins en eau de votre enfant
En période de canicule, les besoins en eau augmentent considérablement. Si votre bébé a moins de 6 mois et qu’il est exclusivement allaité ou au biberon, il n’a pas besoin d’eau pure : proposez-lui simplement le sein ou le biberon plus fréquemment. Pour les bébés diversifiés, gardez toujours de l’eau à température ambiante à portée de main. Une astuce ludique consiste à lui proposer des anneaux de dentition en silicone préalablement placés quelques minutes au réfrigérateur : cela soulage ses gencives échauffées par la chaleur tout en le rafraîchissant.
Privilégier une alimentation gorgée d’eau
Pendant les fortes chaleurs de juillet, l’appétit de bébé peut légèrement diminuer, ce qui est tout à fait normal. Proposez-lui des repas plus légers et fractionnés. Si la diversification est entamée, mettez à l’honneur les fruits et légumes de saison riches en eau : purées de courgettes, compotes de pêche, de melon ou de pastèque. Servez-les tièdes ou légèrement fraîches (mais jamais glacées pour éviter les maux de ventre).
L’art de la compresse fraîche
Pour rafraîchir rapidement un tout-petit sans provoquer de choc thermique, oubliez les bains froids. Utilisez plutôt un lange en coton humidifié à l’eau tiède ou fraîche. Passez-le délicatement sur son front, sa nuque, ses petits plis et le dessus de ses pieds. La mousseline de coton retient idéalement l’humidité sans être trop lourde sur la peau fragile de votre bébé.
Le sommeil d’été sous contrôle
Les nuits de juillet peuvent être étouffantes. Laissez votre enfant dormir en simple body ou même en couche si la température dépasse 26°C dans la chambre. Pour préserver son rituel de coucher sans lui tenir chaud, laissez-le câliner son doudou plat en tissu léger. Son compagnon de toujours lui apportera le réconfort nécessaire pour s’endormir malgré l’air lourd de l’été.
Créer un courant d’air sain
Si vous utilisez un ventilateur ou un climatiseur, ne dirigez jamais le flux d’air directement vers bébé. Climatisez la pièce adjacente ou rafraîchissez la chambre avant d’y installer votre enfant. Un linge légèrement humide suspendu près d’une fenêtre entrouverte le soir permet également de faire baisser naturellement la température de quelques degrés de manière douce.
Chez Nuage d’Enfant, nous sélectionnons des indispensables sains, respirants et confortables pour protéger vos tout-petits des rigueurs de l’été. Retrouvez notre sélection estivale sur nuagedenfant.ma 🤍
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